からだの声を聴くストレッチヽ( ´ ∇ ｀ )ノ
おおさわが仕事前に日課にしている ストレッチ
ストレッチって痛いし柔らかくならないし
単調でつまらないってイメージですよね(＞▽＜；；
おおさわも小さい頃から空手を習い
ストレッチは身近な存在
でも、小さい頃は
痛いし
柔らかくならないし
つまらないしと
きらいで自ら行うことはあまりなかったです（;´▽｀A``
整体とオステオパシーの仕事をするようになり
筋肉・靭帯・関節などのからだのこと
自律神経系のこと
呼吸のこと
精神的ことを学び
自ら自然にストレッチをするようになり
自分のからだ・呼吸・精神に意識を向けたりと
いろいろな気づきがありました(＝⌒▽⌒＝)
そして５年くらい前に、ふと思ったのがポーズは違えど
目的は「ヨガ」と同じ事ようなをしているのかなと
ストレッチでもヨガでも瞑想でもいいのですが
１日のうち短い時間でもいいと思います
自分のからだ・精神に意識を向けてみると
いろいろなことに気づきがありそうですよヽ（￣￣∇￣￣）ノ
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