暑すぎて・・・

August 6, 2018

今年は暑いですね。

それも異常に・・・

 

今年のこの暑い時期になって来院される多くの方が

自覚があるなし関わらず

腰椎・頚胸椎・後頭環椎が硬くなっています。

 

このような状態の方にお伺いしますと

多くの方が日中は暑すぎて室内で座りっぱなしで、あまり動いていないといいます。

 たしかにこの暑さでは動きたくないですよね。

 

それでもおからだの事を考えますと動いた方がいいのです。

 

ではこの暑さの中、どうすればいいのか?

 

外での運動は熱中症になりかねませんので

エアコンの効いた室内で体操やストレッチや軽い運動などをして

身体を動かすことをオススメします。

 

そうしますと運動によって

腸の動きがよくなったり

動かしていなかった筋肉がほぐされてからだが軽くなったりと

気持ちもスッキリしますよ。

 

まだまだ暑い日が続きますが

体調を崩さないようにしましょうね。

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大沢療術院 7月お休みのお知らせ

June 30, 2017

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