当院に来られる新生児を抱えたママさん

当院に来られるママさんは、腰痛、骨盤の歪みや不調、恥骨痛、股関節、膝痛、肩こり、体調不良などで来院されますが、その殆どのママさんは、少し休んだくらいでは中々取れないような疲労とストレスを抱えてきます。

確かに新生児を抱えたママに「ストレスない生活」というのは難しいですから、なるべく軽くして付き合っていける方法を考えましょう。

できれば、短い時間でも、赤ちゃんから離れて自分の時間を作ることです。つい「何もかも自分でやらなくては」と背負い込みがちですが、そんなことはありません。

パパやおばあちゃんやおじいちゃんにお願いして、３０分でも自分の時間を持つようにしましょう。

産後のうつを防ぐためにも、託児ができる月齢になったら、外部の人にお世話をお願いしてもいいですね。

ママの心身の健康は、赤ちゃんに影響を与えますから赤ちゃんの為でもあります。罪悪感を持たずに、自分の時間を作るのも大事なことですよ。